https://sputnik.kg/20210323/adam-kunduz-uktabashy-kerek-1051865512.html
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
Sputnik Кыргызстан
Медицина илимдеринин доктору, профессор Талант Сооронбаев эгерде адамдын түнкү уйкусу жакшы болсо, күндүзү уктабашы керектигин айтты. 23.03.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-03-23T12:47+0600
2021-03-23T12:47+0600
2021-12-14T14:27+0600
радио
коом
кыргызстан
талант сооронбаев
уйку
медицина
ден соолук
https://sputnik.kg/img/07e4/0b/10/1050451279_0:0:3067:1734_1920x0_80_0_0_8248cc2b0e43c6c0af7685f5ddda2047.jpg
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
Sputnik Кыргызстан
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
Адам күндүз уйкусу келсе, түнкү уйкусунун сапаты начар экенин айгинелейт. Мындай маалыматты Талант Сооронбаев Sputnik Кыргызстан радиосунун эфиринде маек учурунда билдирди.Анын айтымында, күндүз жарым сааттан ашык убакыт уктоо организм үчүн зыян.Ошондой эле дарыгер ашыкча уктоо адамдын ден соолугуна олуттуу зыян келтирерин кошумчалады.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
коом, кыргызстан, талант сооронбаев, уйку, медицина, ден соолук
коом, кыргызстан, талант сооронбаев, уйку, медицина, ден соолук
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
12:47 23.03.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Медицина илимдеринин доктору, профессор Талант Сооронбаев эгерде адамдын түнкү уйкусу жакшы болсо, күндүзү уктабашы керектигин айтты.
Адам күндүз уйкусу келсе, түнкү уйкусунун сапаты начар экенин айгинелейт. Мындай маалыматты Талант Сооронбаев
Sputnik Кыргызстан радиосунун эфиринде маек учурунда билдирди.
Анын айтымында, күндүз жарым сааттан ашык убакыт уктоо организм үчүн зыян.
"Адам түнкүсүн сөзсүз 7-8 саат укташы керек. Күндүз саат 13:00дөн 15:00 аралыгында 40 мүнөткө чейин уктаса болот. Көп уктаган таптакыр болбойт. Негизи адам күндүз уктабашы керек. Күндүз уйкусу келгендер, демек, түнкүсүн жакшы уктаган эмес. Уйкусу канган адам күндүз уктабайт. Эки саат күндүз уктап, кайра эки саат спорт менен машыккандардыкы физиологиялык жактан абдан туура эмес. 7-8 сааттан көп уктасам ден соолугум жакшы болот дегендер да жаңылышат", — деди Сооронбаев.
Ошондой эле дарыгер ашыкча уктоо адамдын ден соолугуна олуттуу зыян келтирерин кошумчалады.
