Девушка пьет воду из стакана. Архивное фото

Күнүнө канча литр ичүү керек? Суу тууралуу миф жокко чыгарылды

2717
Адистер 60 жаштан өтүп калгандарга суусабаса дагы эстеген сайын суу же колдо бар башка суусундуктарды ичип турууну сунуштайт.

БИШКЕК, 17-апр. — Sputnik. Улуу Британиянын Улуттук ден соолук системасынын адистери организмге суунун көп өлчөмдө зарылдыгы тууралуу айрым мифтерди жокко чыгарды. Бул тууралуу ВВС жазды.

Акыркы жылдары "күнүнө сөзсүз мынча же түкүнчө литр суу ичиш керек" деген "насааттарды" угуп жүрөбүз. Бирок британиялык окумуштуулардын пикиринде бул туура эмес түшүнүк.

"Диетологдор адам күнүнө 6-8 стакан суу ичиш керек деп айтышат. Негизи организм тер катары чыккан суунун ордун толтуруш үчүн суу талап кылат. Өзүңөр элестетип көргүлө, адамдан күнүнө 1,5-2 литр тер чыгып атканын. Организм өзү акылдуу, ага суу керек болгон учурда адам суусайт. Бул кадимки чарчаган, уйку келген сыяктуу эле", — дейт адистер.

Анткен менен окумуштуулар 60 жаштан өтүп калгандарга суусабаса дагы эстеген сайын суу же колдо бар башка суусундуктарды ичип турууну сунуштайт. Муну алар адам карыган сайын суусоо сезими басаңдаары менен түшүндүрөт.

Мындай учурда киши организм суу сурап жатканын сезбей, "каны катып" калышы мүмкүн.

2717
Белгилер:
Окумуштуулар, Суу, ден соолук
Тема боюнча
Урбаева: колду самындап жууп туруу менен көп оорунун алдын алса болот
Дарыгерлер: башты жумасына эки ирет гана жууш керек