Аялдар 40 жаштан кийин кандай тамактанышы керек? Диетологдордун кеңеши
БИШКЕК, 5-июн. — Sputnik. Британиялык окумуштуулар аялдар 40 жаштан кийин ден соолугун жана сулуулугун сактоо үчүн кандай тамактануусу керек экенин айтып берди. Бул тууралуу "Известия" жазды.
Диетолог Амелин Фрирдин айтымында, биринчиден, майсыздандырылган азыктарды чанда колдонуу керек. Себеби мындай азыктардын курамында ден соолукка пайдасы жок заттар кездешет.
Ошондой эле адистер 40 жаштан кийин ширин мөмө-жемиштерди чени менен колдонууну, себеби алар организмде канттын көбөйүшүн шарттай тургандыгын белгилешкен. Анын ордуна кечки алтыга чейин кычкыл алма жеп турууну сунушташкан.
Тамактануу боюнча адис Жеклин Колдуэлл-Коллинз аялдарга эртең менен мөмө жана жер жемиш, клетчаткага жана пробиотиктерге бай ферменттешкен азыктарды пайдаланууну айткан. Мисалга ал туздалган капустаны, кимчини же айранды келтирген.
Ал эми диетолог Жейн Кларк мүмкүн болушунча майлуу тамактарды жеш керек экенин айтып, тизмеге балык, жаңгак, авокадо, ошондой эле зыгыр жана олива майын киргизген.
Адис Меган Росси күнүмдүк тамакта сөзсүз углеводдор жана 30дай өсүмдүк түрүндөгү азыктар болушу керек экендигин айтып берген. Ал белгилегендей, мындай тамактануу балансташкан болот.
Жарымы Бишкекте. Бир күндө пневмониядан 41 бейтап каза болду
(жаңыланган 10:23 16.07.2020)
Кечээтен бери өпкөнү сезгенткен оорудан Бишкекте 21 адам, калган 20сы өлкөнүн башка аймактарында каза болгон.БИШКЕК, 15-июл. — Sputnik. Өткөн суткада өлкөдө 41 адам пневмония оорусунан айыга албай кайтыш болду. Бул туурасында Коомдук саламаттык сактоо башкармалыгынын жетекчиси Айнура Акматова брифинг учурунда билдирди.
Анын айтымында, Бишкекте 21 адам, калган 20сы өлкөнүн башка аймактарында катталган. Ал эми март айынан бери пневмония жалпы 612 кыргызстандыктын өмүрүн алды.
Пневмониядан былтыр алты айда быйылкыга караганда көп адам өлгөн. Статистика
Ошол эле учурда соңку бир сутканын ичинде 370 бейтап айыгып чыккан. Ушуну менен пневмониядан сакайгандардын жалпы саны 3 797 адамды түздү.
Өлкө аймагындагы соңку кабарлар менен биздин Telegram-каналдан таанышып туруңуз.
Кыргызстанда кечээтен бери жети адам коронавирустан каза тапты
(жаңыланган 10:23 16.07.2020)
Өткөн суткада кайтыш болгон бейтаптар Бишкек шаары, Чүй, Талас жана Баткен облусундагы ооруканаларда дарыланып жаткан.БИШКЕК, 16-июл. — Sputnik. Соңку бир күндүн ичинде Кыргызстанда коронавирустан жети киши көз жумду. Бул туурасында Коомдук саламаттык сактоо башкармалыгынын жетекчиси Айнура Акматова брифинг учурунда билдирди.
Экинчи толкунга даярданыш керек. Адистер Жээнбековго бир нече сунуш айтты
Бейтаптар төмөнкү ооруканаларда дарыланып жаткан:
- Кыргыз-түрк “Достук” ооруканасы — 78 жаштагы эркек киши;
- Баткен облустук ооруканасы — 71 жаштагы аял;
- Нарын облустук ооруканасы — 72 жаштагы аял;
- Жайыл аймактык ооруканасы — 42 жаштагы аял, 63 жаштагы эркек киши;
- Кара-Буура аймактык ооруканасы — 79 жаштагы эркек киши;
- Панфилов жалпы дарыгердик практика борбору — 53 жаштагы эркек киши.
Ушуну менен өлкөдө коронавирус жуктуруп алып каза тапкандардын саны 167 кишини түздү.
Өлкө аймагындагы соңку кабарлар менен биздин Telegram-каналдан таанышып туруңуз.