Муздаткычтын жанында турган аял. Архив

Аялдар 40 жаштан кийин кандай тамактанышы керек? Диетологдордун кеңеши

1189
Аялдардын тамактануусуна бир нече диетолог үн кошуп, кайсы тамактарды жеп туруу керек экендигин санап беришкен.

БИШКЕК, 5-июн. — Sputnik. Британиялык окумуштуулар аялдар 40 жаштан кийин ден соолугун жана сулуулугун сактоо үчүн кандай тамактануусу керек экенин айтып берди. Бул тууралуу "Известия" жазды.

Диетолог Амелин Фрирдин айтымында, биринчиден, майсыздандырылган азыктарды чанда колдонуу керек. Себеби мындай азыктардын курамында ден соолукка пайдасы жок заттар кездешет.

Ошондой эле адистер 40 жаштан кийин ширин мөмө-жемиштерди чени менен колдонууну, себеби алар организмде канттын көбөйүшүн шарттай тургандыгын белгилешкен. Анын ордуна кечки алтыга чейин кычкыл алма жеп турууну сунушташкан.

Тамактануу боюнча адис Жеклин Колдуэлл-Коллинз аялдарга эртең менен мөмө жана жер жемиш, клетчаткага жана пробиотиктерге бай ферменттешкен азыктарды пайдаланууну айткан. Мисалга ал туздалган капустаны, кимчини же айранды келтирген.

Ал эми диетолог Жейн Кларк мүмкүн болушунча майлуу тамактарды жеш керек экенин айтып, тизмеге балык, жаңгак, авокадо, ошондой эле зыгыр жана олива майын киргизген.

Адис Меган Росси күнүмдүк тамакта сөзсүз углеводдор жана 30дай өсүмдүк түрүндөгү азыктар болушу керек экендигин айтып берген. Ал белгилегендей, мындай тамактануу балансташкан болот.

1189
Белгилер:
мөмө-жемиштер, ден соолук, тамактануу, диетолог
Тема боюнча
Окумуштуулар чоң курсактан арылуунун эң оңой жолун айтышты
Диетасыз эле салмакты бир нормада сактоо жолдору белгилүү болду
Окумуштуулар кара моюлдун пайдасын айтып беришти
Көп жашоо үчүн канча убакыт эс алуу керек. Окумуштуулардын изилдөөсү
Россиялык теле алып баруучу Артур Цветков. Архив

Миграция кызматы КР жараны менен уруша кеткен Цветков боюнча үн катты

4
(жаңыланган 12:19 14.08.2020)
Мурдагы алып баруучу менен кыргызстандык киши элдешкен. Бирок Цветковду социалдык тармак аркылуу коркутуу токтой электиги айтылды.

БИШКЕК, 14-авг. — Sputnik. Мамлекеттик миграция кызматы мурдагы теле алып баруучу Артур Цветковдун кадамдарына байланыштуу кыргызстандыктарды чагымчылдыкка алдырбоого чакырды.

Мекеме 11-августта Москвадагы тез тамактануучу жайлардын биринде болгон окуя боюнча үн катты. Эске сала кетсек, ал жакка Цветков бет кап тагынбай келгени үчүн пикир келишпестик чыккан. Ал кыргызстандык Манап Абдразаков менен айтыша кетип, акырында кол көтөргөнгө чейин барган.

13-августта Миграция кызматынын өкүлдөрү ал экөө менен жолугуп, чыр-чатакка чекит коюлганы аныкталды. Тараптар элдешип, жакынкы күндөрү полицияга жазылган арыз артка кайтарылмай болгон.

Россия мигранттар үчүн атайын тиркеме киргизиши мүмкүн. Максаты

"Ошол эле учурда Мамлекеттик миграция кызматынын өкүлчүлүгү Кыргызстандын жарандарын Артур Цветковду социалдык тармак аркылуу коркутуп, чагымчылдыкка алдырбоого чакырат", — деп айтылат билдирүүдө.

Мекеме белгилегендей, коркутуулар үчүн Россиянын мыйзамынын чегинде жоопкерчиликке тартуу мүмкүн.

4
Белгилер:
миграция, Артур Цветков, Москва, Кыргызстан
Тема боюнча
Кыргызстанга мигранттардан келген акчанын көлөмү өстү
Ганси базасында ачылган Семетей госпиталы

Акыркы бейтаптар айыгып чыкты. "Гансидеги" стационар жабылды

29
(жаңыланган 11:53 14.08.2020)
"Семетей" алгач чет элден келген жарандарды обсервацияга алуу жайы катары ачылган. Кийин өлкөдө эпидемиологиялык абал курчуганда ал стационарга айланган.

БИШКЕК, 14-авг. — Sputnik. "Ганси" базасында ачылган "Семетей" госпиталынан 13-августта акыркы бейтаптар чыгарылып, ал жер жабылды. Бул тууралуу Республикалык ыкчам штабдан билдиришти.

"Семетей" стационары дээрлик 1,5 ай иштеп, анда 1 500 бейтап дарыланды. Азыр аны күз-кыш мезгилдерине, коронавирус илдетинин экинчи толкунуна даярдоо иштери жүрүп жатат", — деп айтылат билдирүүдө.

Киши келбей калган. Бишкекте дагы үч стационар жабылды

Белгилей кетсек, "Семетей" алгач чет элден келген жарандарды обсервациялоо жайы катары ачылган. Кийин өлкөдө эпидемиологиялык абал курчуганда ал стационарга айланган.

29
Белгилер:
даярдык, коронавирус, стационар, Бишкек
Тема:
Коронавируска байланыштуу Кыргызстандагы кырдаал
Тема боюнча
Өткөн суткада коронавирустан 304 бейтап айыкты
Ош шаарындагы посттор алынып, тамактануучу жайлардын иштөө убактысы узарды