Эттин сүрсүгөнү ышталганына караганда пайдалуу. Адистин кеңеши
(жаңыланган 14:04 08.10.2019)
Дарыгерлер этти сактоо мөөнөтүн эстен чыгарбай, вакуумдук желим баштыктагы эттин зыян экенин белгилешүүдө.БИШКЕК, 8-окт. — Sputnik. Адам организмине өрдөктүн, каздын, кой менен чочконун эти терс таасир тийгизе турганын диетолог Марина Ваулинага шилтеме берүү менен "Известия" жазды.
Адистин айтымында, мында этти даярдоо дагы өзгөчө мааниге ээ.
"Сууга же бууга бышып, жашылча же курамында клетчатка көп болгон азыктар менен бирге берилген эт жакшы жана бат сиңет", — деди диетолог.
Шишкебек даярдоо үчүн эң мыкты болуп кефир, суу, лимон ширеси же соя соусу менен жасалган маринад эсептелет. Ал эми туздуу маринаддын зыяны көп болору айтылды.
"Ышталган этке караганда сүрсүгөнү алда канча пайдалуураак. Ошол эле тоок этин, колбаса азыктарынын ышталган түрүндө зыяндуу заттар көптүк кылат", — деди Ваулина.
Диетолог жалаң эле малдын этин жей бербей, тооктун, үндүктүн, коёндун этин да аралаштырууну сунуштайт. Ал вакуумдук желим баштыкта тоңдурулган эт азыктарынын зыянын жана этти сактоонун мөөнөтүн эске алуу керектигин белгиледи.
Коронавирустан сакайгандар өзүн кантип карашы керек? Министрликтин жообу
(жаңыланган 11:17 13.07.2020)
Өлкөдө коронавирус жуктургандардын саны 11 117ге жетти. Анын ичинен 3 460 бейтап айыкса, каза болгондордун саны 147 болду.БИШКЕК, 13-июл. — Sputnik. Коронавирус менен ооруп айыккандар ден соолугуна мурдагыдан да өзгөчө көңүл бурушу керек. Бул тууралуу Коомдук саламаттык сактоо башкармалыгынын башчысы Айнура Акматова брифингде маалымдады.
Анын айтымында, илдеттен арылгандар дарыгери жазып берген сунуштарды так аткарышы абзел.
Коронавирустан айыккан 73 адам ооруканадан чыкты
"Эгер өпкөгө дем алуу гимнастикасын сунуштаса аны сөзсүз жасоо керек. Ошондой эле дарыгер айткандай тамактанышы зарыл. Мындан сырткары, мурдагыдай эле бет капты түшүрбөй тагынып, колду бат-баттан жууп, аралыкты сакташы шарт. Башкаларга бул оору бар экенин, ал оор өтөрүн айтып илдетти жеңүүгө көмөктөшкүлө", — деди Акматова.
Белгилей кетсек, өлкөдө коронавирус жуктургандардын саны 11 117ге жетти. Анын ичинен 3 460 бейтап айыкса, каза болгондордун саны 147 болду.
Кыргызстандын үч жеринде жер титиреди
(жаңыланган 10:42 13.07.2020)
Жабыркагандар жана кыйроолор катталган эмес. Ал айрым жактарда 4,5 баллдан 2,5 баллга чейин сезилген.БИШКЕК, 13-июл. — Sputnik. Кечээ жана бүгүн таңда өлкөнүн үч облусунда жер титирөө катталганын Өзгөчө кырдаалдар министрлиги Сейсмология институтунун маалыматына таянып кабарлады.
Ага ылайык, кечээ, 12-июль күнү, саат 06:28де Нарын облусунун аймагында очогунда күчү 4,5 баллга жеткен жер титирөө болгон. Ал Нарын районунун Кара-Булак айылында, Ак-Талаа районунун Орто-Сырт айылында 4 балл, Ат-Башы районунун Ак-Бейит, Казыбек, Кызыл-Туу айылдарында 3,5 балл, Ак-Талаа районунун Баетов жана Кара-Суу айылдарында 2,5 баллга чейин сезилген.
Сейсмолог Жумабаев: жер титирээрин алдын ала айтууга болот, бирок бир шарт менен
Ошол эле күнү саат 23:46да Ысык-Көл облусунун аймагында очогунда күчү 3,5 баллга жеткен жер титирөө катталган. Силкинүү Жети-Өгүз районунун Оргочор, Подгорное, Кызыл-Суу айылдарында 3,5 балл, Жети-Өгүз, Саруу, Мундуз айылдарында 3 балл, Жети-Өгүз районунун Дархан айылында жана Каракол шаарында 2,5 баллга чейин сезилген.
Ал эми бүгүн түнү саат 01:05те Кыргызстан менен Тажикстандын чегинде очогунда күчү 3 баллга жеткен жер титирөө болуп, Лейлек районунун Алга, Жеңиш жана Ак-Суу айылдарында 2 баллга чейин сезилген.
Бардык жер титирөөдөн жабыркагандар жана кыйроолор болгон эмес.
Белгилер: