Балыктан салат. Архивдик сүрөт

2020-жылдагы эң мыкты диетанын үч түрү белгилүү болду

726
Деңиз жээгиндеги өлкөлөрдүн тургундары узакка жашай турганы, рак жана жүрөк-кан тамыр ооруларына сейрек чалдыгары белгилүү болгон.

БИШКЕК, 6-янв. — Sputnik. Американын U.S. News & World Report порталы дүйнөдөгү популярдуу болгон диетанын үч түрүн атады.

Маалыматта тизме диетологдордун, нутриционисттердин жана окумуштуулардын иликтөөсүнө таянуу менен түзүлгөнү айтылат.

Эң эле мыктысы болуп Жер ортолук деңиз диетасы табылды. Дээрлик бардык максат үчүн пайдалуу делген бул түр диабет менен жабыркагандардын тамактануусу үчүн түзүлгөн атайын программалардын да сап башында турат. Деңиз жээгиндеги өлкөлөрдүн тургундары узакка жашай турганы, рак жана жүрөк-кан тамыр ооруларына сейрек чалдыгары белгилүү болгон.

"Жашыруун сыр деле жок. Активдүү жашоо образы, салмакты көзөмөлдөө, эт, кант, майды азыраак пайдалануу жана жаңгактын бардык түрү, ошондой эле пайдалуу азыктын баары желе берет", — дешкен рейтингдин авторлору.

Экинчи орунду DASH-диета ээледи. Анын негизин гипертония менен күрөшүү түзөт. Негизги принциптери болуп туздан, канттан жана майы көп азыктардан жарым-жартылай же толугу менен баш тартуу болуп саналат.

Үчтүктү "вегетариандык диета" жыйынтыктады. Мында белгилүү болгондой эттен баш тартуу каралган.

726
Белгилер:
тизме, рейтинг, гипертония, диабет, диета
Тема боюнча
Аялдар үчүн эң жөнөкөй диета айтылды
Экинчи типтеги кант диабетин басаңдатуучу диета табылды. Жаңы иликтөө
Кан басымды түшүрүүгө жардам берчү суусундук айтылды
Бишкек шаары. Архив

Эртең Бишкектин айрым жерлеринде жарык өчөт. График

13
(жаңыланган 20:01 14.06.2021)
"Түндүк электр" ишканасынын кызматкерлери электр жабдууларын оңдоп, көмөк чордондорду тейлейт. Мындан улам шаардын айрым көчөлөрүндө жана жаңы конуштарда жарык убактылуу өчүрүлөт.

БИШКЕК, 14-июн. — Sputnik. Шейшемби, 15-июнь күнү, Бишкектин айрым жерлеринде жарык өчөт. Бул тууралуу "Түндүк электр" ишканасынан кабарлашты.

Жарык берүү үзгүлтүккө учурай турган аймактар:

  • 9:00-18:00 — Стадионный, Адыгене, Улан, Эркин-Тоо, Азия, Төрт-Көл, Жетиген көчөлөрүнүн бир бөлүгүндө, Ынтымак жана Арча-Бешик конуштарында;
  • 9:30-11:00 — Совмин дачаларында;
  • 9:30-17:00 — 10-кичи райондогу №10 үйдө, 11-кичи районунда (№ 1-5, № 63 мектеп);
  • 9:40-16:00 — Учкун (Үч-Тулга, Ауэзов, Казан-Булак жана Учкун көчөлөрү) жаңы конушунда;
  • 9:40-18:30 — Хмельницкий, Хвойный, Тульский, Широкий, Андижан, Наманган, Адыр көчөлөрүнүн бир бөлүгүндө, Коллекторный, Адыр, Цветочный, Чирчикский туюк көчөлөрү;
  • 10:00-17:00 — Көк-Жар (Босого, Арстанбап, Сайма-Таш, Көк-Жар, Тон, Ой-Терскен, Жеңижок, Шабдан баатыр, Конорчок, Куйручук көчөлөрү) жана Кара-Жыгач конуштарында;
  • 10:30-17:00 — № 1 мамлекеттик резиденцияда.
13
Белгилер:
Бишкек, жарык берүү, "Түндүк Электр" ишканасы
Тема боюнча
Жамгыр жаайбы? Бир жумага карата аба ырайы
Соода борборуна кирип бараткан аял. Архив

Министр Бейшеналиев түнкү клубдар менен соода борборлорду жабууну сунуштады

30
(жаңыланган 19:48 14.06.2021)
Бейшеналиев учурда соода борборлору менен клубдар жабылса бизнесмендер канча чыгымга учурай турганы боюнча министрликтин эсептөөлөрү жок экенин айтты.

БИШКЕК, 14-июн. — Sputnik. Кыргызстандын Саламаттык сактоо министрлиги түнкү клубдар менен соода борборлорун жабууну сунуштады. Бул тууралуу министр Алымкадыр Бейшеналиев Sputnik агенттигине билдирди.

Анын айтымына караганда, сөз коронавирус тездик менен жайылып жаткан Бишкек, Ош шаарлары, Чүй, Жалал-Абад облустары жөнүндө болуп жатат.

"Биз сунуш бердик, ал эми чечимди жергиликтүү бийлик кабыл алышы керек. Вирусту алып жүргөн жаштар көп адамдар менен байланышып жатат… Мындан сырткары, коомдук транспортто бет кап режимин сактап, тамактануучу жайларда аралыкты сактоо боюнча сунуштамалар бар. Менин орун басарларым рейддин жыйынтыгы боюнча маалыматтарды берип жатышат. Ага ылайык, санитардык эреже эч бир жерде сакталбай жатыптыр", — деди министр.

Мкабинетинин төрагасы Улукбек Марипов жыйын учурунда
© Пресс-служба правительства / Алишер Алиев
Бейшеналиев ошол эле учурда соода борборлору менен клубдар жабылса бизнесмендер канча чыгымга учурай турганы боюнча министрликтин эсептөөлөрү жок экенин билдирди.

"Ден соолук биринчи орунда", — деди Бейшеналиев.

Ал ошондой эле тийиштүү алгоритмдер болгондуктан жайкы туристтик сезонду жабууга негиз жок экенин кошумчалады.

30
Белгилер:
соода борбору, клуб, КР Саламаттык сактоо министрлиги, Кыргызстан
Тема:
Коронавируска байланыштуу Кыргызстандагы кырдаал
Тема боюнча
COVID-19дан улам Ош шаарында 1-июлга чейин бардык иш-чаралар токтотулду
Адис Кыргызстанда COVID эмнеге күч ала баштаганын түшүндүрдү