Кофе ичкен кыз. Архивдик сүрөт

Кан басымды дарысыз эле көтөрсө болот. Үч жөнөкөй ыкма

7303
(жаңыланган 08:35 22.08.2020)
Адистер дарт оорлошуп, адам кыйнала баштаганда дарыгерге кайрылып, медициналык кеп-кеңеш алуу керектигин белгилеп келишет.

БИШКЕК, 22-авг. — Sputnik. Дарыгер жана теле алып баруучу Сергей Агапкин кан басымды дарысыз көтөрүүнүн жөнөкөй жолдорун айтты. Бул тууралуу РИА Новости жазды. 

Анын айтымында, биринчи кезекте кан басымы өйдө-ылдый болуп "ойноп турган" сыркоолор сууну көп ичүүсү керек.

"Бир күндө канча суу ичериңизди өлчөп, анын көлөмүн бир жарым эсеге көбөйтүңүз", — деди дарыгер.

Агапкин ошондой эле рационго аз сандагы туздуу азыктарды жана бир-эки чыны кофе кошууга кеңеш берген.

Нефролог бөйрөктү талкалай турган азыкты атады

"Туз организмдеги суюктукту кармап, кан басымды жогорулатат, кофеин кан тамырларды өз калыбында кармап турууга өбөлгө болот", — деди Агапкин.

Кан басымды жогорулатуунун үчүнчү жөнөкөй ыкмасы – кадимки билекти машыктыруучу эспандер менен иштөө. Агапкиндин айтымында, бул шайман менен күнүнө жок дегенде беш мүнөттүк машыгуу кан айланууну калыбына келтирип, ден соолуктун жалпы абалын жакшыртат.

7303
Белгилер:
кеңеш, ыкма, кан басымы, ден соолук
Тема боюнча
Белдин ичкелиги, кан басым... Ден соолуктун бекемдигинен кабар берчү белгилер
Сак болгула! Кан басымы жогоруларга COVID-19 өзгөчө кооптуу
Тейлөө кызматкерлер жолду белгилөө учурунда. Архив

Кырсыктарды алдын алуу үчүн Алматыда өзгөчө жол белгисин чийүү пландалууда

5
(жаңыланган 13:36 27.09.2020)
Шаардык административдик полиция башкармалыгынын жетекчиси Жандос Мураталиев кызыл түстөгү жол чийин айдоочулардын көңүлүн өзүнө бурат деп эсептейт.

БИШКЕК, 27-сен. — Sputnik. Алматы шаарында авариялык кооптуу делген жерлерге кызыл түстөгү жол белгисин чийүү пландалууда. Бул тууралуу Sputnik Казакстан жазды.

Шаардык административдик полиция башкармалыгынын жетекчиси Жандос Мураталиевдин айтымында, жол белгилерин чийүүдө азыр ар кандай инновациялык материалдар колдонулууда. Ошондой эле ак, сары, жашыл, кара сыяктуу ар кандай түстөр да кеңири пайдаланыла баштаган. Бирок натыйжаны күчөтүү максатында кызыл түстү да колдонуп көрүү каралууда.

"Кызыл түстөгү чийин — айдоочулардын көңүлүн буруудагы эң натыйжалуу ыкма", — деди Мураталиев.

Кызыл жол чийинин шаардагы кооптуу делген жерлерге колдонуу пландалып жатканы кошумчаланды.

5
Белгилер:
коопсуздук, кырсык, жол чийин, Алматы
Тема боюнча
Жолдун экинчи катарынан кайсы учурда кайрылса болот? Айдоочуга кулак кагыш
Манас эл аралык аэропортундагы узун кезеги

"Манас" аэропортундагы узун кезек. Жүргүнчү бүгүнкү окуяны сүрөттөдү

183
(жаңыланган 13:47 27.09.2020)
Аэропорттун маалымат катчысы Алия Курбанова "бир эле эшиктен киргизип-чыгарып жатат" деген маалымат чындыкка дал келбей турганын айтты.

БИШКЕК, 27-сен. — Sputnik. "Манас" эл аралык аэропортунда бүгүн эртең менен жүргүнчүлөрдүн узун кезеги жаралды. Бул тууралуу Facebook баракчасынын "Кара тизме" тайпасына Черик Сыдыков аттуу колдонуучу жазды.

"27-сентябрь. "Манас" аэропорту. Бул жакта башаламандык орун алды. Бир эле эшик ачык. Аэропортко ушул эле эшик менен киргизип-чыгарып жатышат. "1,5 аралыкты сактагыла" дейт. Бир жакка учуп кетчүлөр болсо, аэропортко эртерээк келгиле. Болбосо учакка жетишпей калышыңар ыктымал", — деди Сыдыков.

Ал эми аэропорттун маалымат катчысы Алия Курбанова "бир эле эшиктен киргизип-чыгарып жатат" деген маалымат чындыкка дал келбей турганын айтты.

"Терминалда кирип-чыгуу үчүн өз-өзүнчө эшиктер бар. Ошол эле учурда аэропортко билети бар, бет кап тагынган, уча турчу жүргүнчүлөр гана киргизилет. Алар дезинфекциялоочу тоннелдер аркылуу өтөт. Бул иш-аракеттин баары коронавирус инфекциясынын жайылып кетүүсүн алдын алуу максатында жүргүзүлүүдө. Биз адамдарды аралыкты сактоого чакырып жатабыз. Бирок аны баары эле аткарган жок. Ошондой эле жүргүнчүлөрдү коштоп келгендер да кезекке туруп алган учурлар катталып жатат", — деди Курбанова.

"Манас" эл аралык аэропорту бардык жүргүнчүлөрдү жүргүзүлүп жаткан иш-аракеттерге түшүнүү менен мамиле кылуусун суранып, уча турчуларды аэропорттун аймагына эртерээк келүүгө чакырды.

183
Белгилер:
коронавирус, видео, кезек, аэропорт, Бишкек, Кыргызстан
Тема боюнча
Өзбек авиакомпаниясы Бишкекке каттамдарын 1-октябрдан тарта көбөйтөт