Тамактанып жаткан аял. Архив

Тамактан ич чоюлуп калбашы үчүн бир нече эрежени сактоо керек

229
Адис адатта тамакты бат жеген адамдардын ичи чоюлуп каларын айтып, тамакты көп жолу чайнап жеш керектигин билдирген.

БИШКЕК, 2-май. — Sputnik. Тамак ичкенден ич чоюлуп кетпеши үчүн бир нече эрежени сактоо керек. Бул тууралуу эндокринолог Зухра Павлова социалдык баракчасы аркылуу айтып берди.

Ал азыркы заманда ичтин чоюлушу менен жабыркагандар көп экенин белгиледи.

"Азыр стресс көп, тамак көп. Маанайды көтөрүү үчүн көп тамак жеп алгандар бар. Адатта тамакты бат жеген адамдардын ичи чоюлат", — деди адис.

Ошол себептен медик тамакты көп жолу чайнап жеш керектигин айткан.

"Негизи оозго салынган азыкты 33 жолу чайнаш керек. Эми, албетте, андан аз же көп чайнаса болот, башкысы тамак боткого айлангандай болуп калышы керек. Баса, сууну да жай ичүү керек. Суу ашказанда көпкө турбайт, бирок дароо жутуп жибергенде күч келет", — деди Павлова.

Эндокринолог мындай ыкмалар арыктоого да жакшы жардам берерин айткан.

229
Белгилер:
тамак, эндокринолог
Тема боюнча
Организмди талкалай турчу азык, суусундуктар. Тизме
Диетолог сулу боткосунун ден соолукка зыян жагын айтты
Аткаминер. Архив

Эсен Шерботоев "Кыргыз почтасынын" башкы директору болуп дайындалды

21
(жаңыланган 22:54 18.05.2021)
Шерботоев буга чейин өкмөттүн аппаратынын транспорт, курулуш жана байланыш бөлүмүндө эксперт болчу.

БИШКЕК, 18-май — Sputnik. Эсен Шерботоев "Кыргыз почтасы" ишканасынын башкы директору болуп дайындалганын аталган мекемеден билдиришти.

Тиешелүү буйрукка өкмөт башчы Улукбек Марипов кол койгон.

Бүгүн, 18-майда, министрлер кабинетинин төрагасынын орун басары жана санариптик өнүгүү министри Азамат Дыйканбаев Шерботоевди ишкананын жамаатына тааныштырды.

Министр жаңы директорго ийгилик каалап, почтанын ишине олуттуу колдоо көрсөтөрүнө ишене турганын айтты. Ал эми Шерботоев артылган ишеним үчүн ыраазычылык билдирди.

"Учурда байланыш жана коммуникация тармагынын санариптик трансформациялоо багытында динамикалык өзгөрүүлөр болуп жатат. Биргелешкен аракеттер менен почта ишин өркүндөтөбүз", — деди ал.

Шерботоев буга чейин өкмөттүн аппаратынын транспорт, курулуш жана байланыш бөлүмүндө эксперт болчу.

21
Белгилер:
Эсен Шерботоев, жетекчи, "Кыргыз почтасы" мамлекеттик ишканасы
Тема боюнча
"Кумтөрдүн" убактылуу тышкы башкаруучусу жамаатка тааныштырылды. Сүрөт
"Кыргыз почтасы" элди алдамчылардан сак болууга чакырды
Автоунаа кум борошосун учурунда. Архив

Жүрөк үшүн алат! Чаңдуу бороон Казакстандын райондорун каптаган видео

101
(жаңыланган 22:18 18.05.2021)
Метеорологдор мындай жаратылыш кубулушу региондо көп убакыт жаан жаабай кургак болуп, температура кескин өзгөрүп кеткенде башталарын айткан.

БИШКЕК, 18-май — Sputnik. Түндүк Казакстан облусунун бир катар райондорунда бүгүн чаңдуу бороон болду. Бул тууралуу Sputnik Казакстан жазды.

Социалдык тармактын колдонуучулары муну "Күн тутулуп жаткандай" деп сүрөттөп, айланада эч нерсе көрүнбөй калганын жазышкан.

Агенттикке Казгидрометтин облустук филиалы чаңдуу бороон аймакта көп убакыт жаан жаабай кургак болуп, температура кескин өзгөрүп кеткенде башталарын айткан.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Петропавловск Казахстан СКО (@sko_kz)

Ошондой эле метеорологдор Тайынша районунда шамалдын ылдамдыгы секундасына 33 метрге чейин жеткенин айтышкан. Жакынкы метеорологиялык станциялар дагы шамалдын ылдамдыгы секундасына 20 метрден ашканын каттаган.

101
Белгилер:
видео, аба ырайы, чаң, бороон, Казакстан
Тема боюнча
Индонезиядагы катуу торнадо шаарды жабыркатты. Алай-дүлөйдүн видеосу