Сейилдеп жүргөн адамдар. Архив

Адам бир күндө эң аз дегенде канча басышы керек? Адистин түшүндүрмөсү

211
Адис бир күндө адам жок дегенде жарым саат кыймылда болушу керектигин белгилеген. Маселен, сейилдөө, велосипед тебүү, спорт же үй жыйноо ден соолукка абдан пайдалуу.

БИШКЕК, 23-июн. — Sputnik. Күнүнө эң аз дегенде 4 миң кадам басуу ден соолукту бекем кармоого жетиштүү. Бул тууралуу диетолог жана эндокринолог Альбина Комиссарованын айтканына таянып "Известия" басылмасы жазды.

Адис Гарвард мектебинде жүргүзүлгөн изилдөөнү эске салып, ага 16 миң киши катышканын айтып берген. Натыйжада адам суткасына жок дегенде 4 миң кадам басса, жүрөк оорусун жана өлүм учурларын алдын ала турганы айтылган.

Диетолог күнүнө сөзсүз эле 10 миң кадам басуу зарыл эмес экендигин белгиледи. Бирок ошол эле учурда жок дегенде жарым саат кыймылда болуу, маселен, сейилдөө, велосипед тебүү, спорт же үй жыйноо керектигин кошумчалаган.

211
Белгилер:
жөө адам, жүрөк, оору, диетолог
Тема боюнча
Дарыгер диетасыз, залга барбай эле арыктоонун жолун айтты
Аллерголог өсүмдүктөрдүн чаңы тарай баштаган кезде коргонуунун жолун айтты
Дарыгер эмгек өргүүдө кантип туура эс алуу керектигин айтты
Жаратылыш. Архив

Жекшембиге карата аба ырайы

117
Жекшембиге караган түнү республика боюнча жаан-чачын күтүлбөйт. Батыштан соккон шамалдын ылдамдыгы секундасына 4-9 метрге жетет.

БИШКЕК, 16-окт. — Sputnik. 17-октябрда дыйканчылык аймактарда күн ачык болот. Бул тууралуу Кыргызгидромет билдирди.

Абанын температурасы Чүй, Талас облустарында +15...+20, Ош, Жалал-Абад жана Баткен өрөөнүндө +20...+25, Ысык-Көлдө +12...+17, Нарын жергесинде +14...+19 градуска чейин көтөрүлөт.

Борбор калаада күндүн табы +18...+20, ал эми Ош шаарында +23...+25 градус болору болжолдонду.

117
Белгилер:
аба ырайы, Кыргызстан
Тема боюнча
Электр энергиясы менен жылуулукка канча төлөйбүз? Күчүнө кирген жаңы тарифтер

Кыргызстандагы алдыңкы 10 жолтандабас менен кроссовердин баасы кандай өзгөрдү

145
(жаңыланган 20:01 16.10.2021)
Ар апта сайын Sputnik Кыргызстан колдон алынган автоунаалардын баасы тууралуу маалымат берет. Бул жолкусунда эл оозундагы жолтандабас менен кроссоверлердин наркына баам салдык.
Өлкөдөгү өтүмдүү жол тандабас  менен кроссоверлердин баасы

Өтүмдүү автоунаалардын алдыңкы ондугуна төмөнкүлөр кирди:

  • Lexus GX 470;
  • Honda CR-V;
  • Toyota RAV4;
  • Lexus RX 350;
  • Volkswagen Touareg;
  • Subaru Forester;
  • Toyota Landcruiser;
  • Kia Sportage;
  • Hyundai Santa Fe.

Инфографикада жылы жаңы автоунаалардын баасы көрсөтүлдү. Биз сатуучулар сураган баанын орточо ченин беребиз. Демек, баа дал ушундай деп айтууга болбойт.

Тизмедеги автолордун басымдуу бөлүгү орточо 200-1500 долларга кымбаттаган. Бул Lexus GX 470, Lexus RX 350, Honda CR-V, Toyota Landcruiser жана башка.

Ал эми Volkswagen Touareg менен Toyota RAV4 орточо 200-500 долларга арзандаган.

145
Белгилер:
автоунаа, базар, баалар, соода
Тема боюнча
Бишкектеги батирлердин сентябрдагы ижара акысы