Дүкөндө азык-түлүк сатып алып жаткан адам. Архив

60 жаштан өткөн адам кайсы тамактан баш тартуусу керек

163
Диетолог улгайып калган адам ден соолугуна зыян келтирип албаш үчүн кандай тамак-аштан баш тартып же рационунан азайтуусу керектигин айтып берди.

БИШКЕК, 11-сен. — Sputnik. Диетолог Михаил Гинзбург 60 жаштан өткөндөн кийин кайсы азыктардан баш тартуу керектигин санап берди. Дарыгер көбүнесе таттуудан оолактоо керектигин эскертет.

Адистин сөзүнө таянып "Известия" басылмасынын жазганына караганда, улгайып калган кишилер кант, бал, кыямдан тышкары момпосуйду деле жебей койгону жакшы. Ошондой эле чайды кумшекерсиз ичкени туура болот.

"Мындан тышкары, уй менен койдун этин азайтып, тоок эти же балыкты көбүрөөк жегенге аракет кылуу керек. Рациондон суу майдын азайганы дагы туура. Анткени май ооруган жерлерге "бычактай" тиет", — деди дарыгер.

Адистер жашы өтүп калган адамдын организмине жогорку сорттогу ундан жасалган нандын, картошканын жана күрүчтүн пайдасына караганда залакасы көбүрөөк экенин эскертишет.

163
Белгилер:
карылык, тамак, ден соолук
Тема боюнча
Күүлүү-күчтүү болуш үчүн улгайган адамдар кандай тамактанышы керек
COVID-19 менен ооруган бейтаптар үчүн убактылуу оорукананын реанимациясы

COVID: 58 киши вирус жугузуп, эки бейтап көз жумду

18
(жаңыланган 09:40 20.09.2021)
Кыргызстан боюнча илдет илештиргендердин жалпы саны 177 780ге жетип, анын ичинен 172 261 киши дартты жеңген.

БИШКЕК, 20-сен. — Sputnik. Өткөн суткада Кыргызстанда 58 кишиден коронавирус аныкталып, 72 киши сакайып кетти. Бул тууралуу Республикалык штаб кабарлады.

Жуктургандар:

  • Бишкек – 36;
  • Чүй облусу – 6;
  • Талас облусу – 1;
  • Нарын облусу – 1;
  • Ысык-Көл облусу – 9;
  • Жалал-Абад облусу – 5.

Өлкөдө илдет илештиргендердин жалпы саны 177 780ге жетип, анын ичинен 172 261 киши дартты жеңген.

Акыркы 24 саат ичинде эки киши каза таап, коронавирустан көз жумгандардын саны жалпысынан 2 590го жетти.

Стационарда 591 жана амбулатордук шартта 868 адам дарыланып жатканы кабарланды.

18
Белгилер:
Кыргызстан, коронавирус, статистика
Тема:
Кыргызстандагы коронавирус жуктуруп алгандар
Тема боюнча
Коркпой-этпей алгыла! Мамакеев элди эмдөөдөн өтүүгө үндөдү
Кофе кармап бараткан аял. Архивдик сүрөт

Диетолог кофени кайсы маалда ичпеш керектигин айтты

32
Кофени ачкарын ичүү ичеги-карын оорулары, ашказандан бөлүнгөн ашыкча кычкыл жана гастрит менен жабыркагандарга ыңгайсыздык жаратары айтылды.

БИШКЕК, 20-сен. — Sputnik. Көбү таңды кофеден баштайт, бирок аны ачкарын эмес тамактан кийин ичүү зарыл. Бул тууралуу Sputnik радиосуна врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун билдирди. 

Анын айтымында, бул ичеги-карын менен ашказан ооруларын алдын алат.

"Кофе туз кислотасынын бөлүнүп чыгышын шарттайт. Аны ачкарын ичсеңиз ашказан тамакты сиңире турчу ширесин бөлүп чыгара баштайт, бирок курсакта эч нерсе жок да. Ичеги-карын оорулары бар адамдарга, ашказанынан ашыкча кычкыл бөлүнүп турган кишилерге жана гастрит менен жабыркагандарга ыңгайсыздык жаратып, оорутуп, зарна кылышы мүмкүн", — деди диетолог.

Ошондой эле ал түштөнүүнү да бир чыны кофеге алмаштыруу туура эмес экенин айтып, күндүн жарымында адам күч-кубат бере турчу тамактардан жеши керектигин айткан.

Кофени тамактанып жатканда же андан кийин, болбосо шам-шум катары бир нерсе менен кошо ичүү керектигин билдирген. Ошондой эле кофени жатарга 3-4 саат калганда колдонбой эле койгон туура экенин кошумчалаган. 

32
Белгилер:
диетолог, кофе, ашказан, оору
Тема боюнча
Адис: кофени көп ичкен эркектер простата рагынан оолак болушат