Алкоголдук ичимдик ичип жаткан адамдар. Арихв

Жай мезгили жаман адаттардан арылууга ыңгайлуу учур. ДССУнун сунушу

129
Туздуу, майлуу жана канты көп тамактардан баш тартууга жай мезгилинде жаңы бышып, ар бир дүкөндө сатылган жер-жемиштер жардам берет.

БИШКЕК, 6-июн. — Sputnik. Жай мезгили жаман адаттардан арылууга эң ыңгайлуу учур. Бул тууралуу Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ) Россиядагы өкүлү Мелита Вуйновичке таянып "Известия" басылмасы жазды.

"Азыркыдай жугуштуу илдет ар тараптан курчап турган кезде адам иммунитетин жакшыртышы керек. Ал үчүн ичимдик, чылым, туура эмес тамактануу, аз уктоо сыяктуу жаман адаттардан арылуу зарыл. Бул нерселердин баарын таштап коюуга күн жылуу, айлана жашыл болуп турган жай мезгили өтө ыңгайлуу", — деди Вуйнович.

Мисал катары ал туздуу, майлуу жана канты көп тамактардан баш тартууга жай мезгилинде жаңы бышып, ар бир дүкөндө сатылган жер-жемиштер жардам берерин айтат.

Ошондой эле жылуу мезгилдеги активдүү жашоо образы адамдын саламаттыгын бир топ жакшыртары кошумчаланды.

129
Белгилер:
чылым, ичимдик, ден соолук, жай, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму
Тема боюнча
Сак болгула! Кан басымы жогоруларга COVID-19 өзгөчө кооптуу
Алма ширеси. Архивдик сүрөт

Диетолог организмге пайдалуу деп жүргөн азыктардын зыянын айтып берди

4
(жаңыланган 20:05 26.09.2020)
Адис май ден соолук үчүн маанилүү роль ойной турганын белгилеп, майы кетирилген сүт азыктарын алуу таптакыр эле пайдасы жок экендигин айткан.

БИШКЕК, 26-сен. — Sputnik. Туура тамактануу үчүн колдонгон азыктардын көбүнүн организмге пайдасы жок. Бул тууралуу Sputnik радиосуна диетолог-нутрициолог Арина Скоромная айтып берди. 

Анын пикиринде, майлары кетирилген сүт азыктары ден соолукка оң таасирин тийгизбейт.

"Адамга май керек. Ал жок кальций сиңбейт. Ошондуктан майы кетирилген сүт азыктарынын дээрлик пайдасы жок десек болот. Изилдөөлөр боюнча мындай азыктар зат алмашууну кыйындатат", — деген Арина Скоромная.

Ошондой эле эртең менен эрте жемиштерден сыгылган ширени ичпей эле коюуну сунуштаган. Себеби кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп кетет.

Чөнтөккө да күч келбейт, ден соолукка да пайдалуу. Диетолог 7 азыкты санады

Диетолог мүнөздөп тамак ичип жаткандарга арналып чыгарылган азыктарды дагы байкап алууга кеңеш берген. Маселен, фитнес-батондордун курамына жана чыгарган ишканага көңүл буруу керек. Адатта пайдалуу делген азыктардын көбүндө кант болот.

4
Белгилер:
адистер, май, ден соолук, азык, диетолог
Тема боюнча
Адис: жаңгак сиңимдүү болушу үчүн үч эрежени сактоо керек
Instagram колдонуучулары. Архивдик сүрөт

Хакерлер кантип Instagram-аккаунтту талкалап, телефонду аңтарышат

32
(жаңыланган 19:02 26.09.2020)
Хакерлер алгач электрондук почтага, WhatsApp тиркемесине жана башка жолдор менен зыяндуу файлды кетирет. Эгер катталуучу аны өзүнө сактап алса, хакер Instagram тармагын көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк алат.

БИШКЕК, 26-сен. — Sputnik. Хакерлер Instagram социалдык тармагын талкалап кирип, смартфондогу маалыматтарды оңой алышы мүмкүн. Тиркеменин мындай кемчилигин Check Point Software Technologies компаниясы аныктаган.

Хакерлер алгач электрондук почтага, WhatsApp тиркемесине жана башка жолдор менен зыяндуу файлды кетирет. Эгер катталуучу аны өзүнө сактап алса, хакер Instagram тармагын көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк алат. Анын арты менен телефондогу номерлерди жана камерадагы файлдарды көрүп, колдонуучу кайда жүргөнүн байкай алат.

Смартфондогу үн жаздырган колдонмолордун негизги кооптуулугу айтылды

Мындай кемчилик Instagram сүрөттөрдү көчүрүү үчүн колдонгон Mozjpeg —JPEG JPEG декодеринде табылган.

Check Point программалык камсыздоону үзгүлтүксүз жаңыртып турууну жана жеке маалыматтарга уруксат сураган тиркемелерге көңүл бурууга кеңеш берген. Кайсы бир учурда телефондогу номерлерге жана геолокацияга мүмкүнчүлүк берүүдө жакшылап ойлонуу керектигин эскертишкен.

32
Белгилер:
Чабуул, хакерлер, телефон, Instagram
Тема боюнча
Телефондун SIM-картасынын блоктолуп калышынын негизги себептери айтылды