Салат жасоо. Архивдик сүрөт

Семиртпейт. Уктаарда коркпой жеп жата турган тамак-аш, азыктар аталды

766
(жаңыланган 08:31 08.07.2020)
Дарыгердин айтымында, кечки тамакты уктаарга эки саат калганда жеп алган оң. Жатарда коркпой жесе боло турчу азыктардын арасында алма, сабиз да бар.

БИШКЕК, 8-июл. — Sputnik. Дарыгер-диетолог Михаил Гинзбург уктаарда жеп жатууга боло турган, ошол эле учурда ден соолукка зыян алып келбеген азыктарды атады. Дарыгердин кеңештерин РИА Новости жарыялаган.

Адистин айтымында, кечки тамакты уктаарга эки саат калганда жеп алган оң.

Бут шишидиби? Ысыкта туура тамактануунун жолу айтылды

Сабиз, бадыраң жана алма — булар, биринчиден, жашылча, экинчиден, таттуу жемиштердин катарына кирбейт. Мындан улам аларды жатарда коркпой эле жей берсе болот. Дарыгердин айтымында, аларды катыратып жеген учурда мээ эс алып, коркуу, чочулоо сезимдерин басаңдатат. Ошондой эле стресс гормонунун деңгээлин азайтат.

Белок дагы эч коркунуч жаратпайт. Алсак, организм сууга бышкан жумуртканы жана сүт кошулбаган омлетти жакшы сиңирет. Мындан сырткары, балык жеген пайдалуу. Анткени ал омега-3 майлуу кычкылдарына бай. Ошондой эле куш этин жесе да болот. Буларда уйкуну жөнгө салган мелатонинди бөлүп чыгарууга жардам берген триптофан аминокычкылы бар.

Кабыгы да пайдалуу. Сөөктү бекемдеп, рактын алдын алчу азык айтылды

Улпак же кебек клетчаткага бай азык. Алар инсулиндин деңгээлин азайтып, адамды ток алып жүрөт. Мындан сырткары, анда борбордук нерв системасын эс алдырган магний дагы көп.

766
Белгилер:
туура тамактануу, витамин, нерв, азык, тамак, диетолог
Тема боюнча
Күнгө туура жана текши күйүүгө тамак-аш да таасир этет
Индиялык кыз тамак-аш татымалынан дүйнөдөгү эң чоң сүрөт тартты. Видео
Астероид. Архив

2-ноябрда Жерге астероид түшүшү ыктымал

165
(жаңыланган 10:44 20.10.2020)
Астрофизиктин айтымында, биздин планетага келе жаткан таш олуттуу зыян алып келгидей көлөмдө эмес.

БИШКЕК, 20-окт. — Sputnik. 2-ноябрда Жерге муздаткычтын көлөмүндөй болгон астероид түшүшү мүмкүн. Бул тууралуу АКШнын астрофизиги Нил Деграсс Тайсон Instagram баракчасы аркылуу билдирди.

"Көлөмү муздаткычтай болгон 2018VP1 деп аталган астероид, тагыраагы, космос ташы бизге саатына 40,2 миң чакырым ылдамдык менен келе жатат. Ал Жерге 2-ноябрда, АКШдагы президенттик шайлоого бир күн калганда, түшүшү мүмкүн", — деп жазган Деграсс Тайсон.

Астрофизиктин айтымында, биздин планетага келе жаткан таш олуттуу зыян алып келгидей көлөмдө эмес.

"Эгер 2020-жылы акыр заман болсо, ага астероид себепкер болбойт", — деген ал.

Буга чейин NASA окумуштуулары космос ташы Жер планетасынан 384 миң чакырым алыс өтө турганын айтышкан.

АКШ космоско алгачкы ажатканасын орнотууну пландап жатат

Астероид 2018-жылдын 3-ноябрында Калифорния штатындагы (АКШ) Паломар обсервациясында ачылган. Ал "Аполлон" тобуна кирет, тагыраагы, анын учуу жолу Жердин орбитасы аркылуу өтөт.

165
Белгилер:
астрофизика, космос, астероид, жер
Тема боюнча
"Роскосмос" 2011 ES4 астероиди Жерге канчалык коркунуч келтирерин айтты
АКШ президенти Дональд Трамп. Архив

Трамп өзүн суперменге теңеп жиберди

95
(жаңыланган 10:07 20.10.2020)
АКШ лидери коронавируска каршы иммунитети бар экенин жана буга кошумча дары ичкенин айтып, анын укмуштуудай таасирин белгилеп өткөн.

БИШКЕК, 20-окт. — Sputnik. АКШ президенти Дональд Трамп коронавируска каршы антителолордон турган жаңы коктейль ичип, өзүн супермен сезгенин айтып берди. Бул тууралуу РИА Новости жазды.

"Мен Regeneron дарысын ичтим, аны жарым жыл мурда бир да адам уккан эмес. Коктейлди ичкенден кийин өзүмдү супермен сезип жатам", — деген Трамп.

Трамп франциялык кесиптеши Макронду премьер-министр деп салды

Ошондой эле президент америкалыктарга вакцинанын жакын арада иштелип чыгарын убадалаган. Мындан тышкары, ал коронавируска иммунитети бар экенин жана бул эпидемия эмдөөсү жок эле жакынкы мезгилде "өзү кетерин" кошумчалаган. Медиктер Трамптын бул айткандарын сынга алды.

Октябрдын башында Американын лидери Дональд Трамп менен канайым Мелания Трамптан коронавирус аныкталган. Ал ортодо Трамптын абалы кескин начарлап кеткени, кайра өзүн жакшы сезип калганы айтылган. Үч күн ооруканада жаткандан кийин үйүнө чыгарылып, коронавируска улам тест тапшырып жаткан. Соңку ирет дарыгерлер Трамптын коронавирусту башкаларга жуктуруу коркунучу жок экенин маалымдашты.

95
Белгилер:
эмдөө, коронавирус, Дональд Трамп, АКШ
Тема боюнча
Трамптан так талашкан Байден аны "Путиндин күчүгү" деп ачуусуна тийди
Кыргызстандын жаранынын паспорту. Архив

Райым Матраимов фамилиясын өзгөртүп алган. Мамкаттоо чоо-жайын айтты

0
(жаңыланган 14:12 20.10.2020)
Буга чейин социалдык трамактарда Матраимов фамилиясын өзгөртүп алды делген паспорттун сүрөттөрү жарыяланган.

Маалымат толукталууда

БИШКЕК, 20-окт. — Sputnik. Райым Матраимов фамилиясын алмаштыруу үчүн Ош шаарындагы Жарандык актылардын абалын каттоо бөлүмүнө жеке өзү кайрылган. Бул туурасында Мамлекеттик каттоо кызматы расмий түрдө билдирди.

Фото паспорта, в котором Райым Матраимов якобы поменял фамилию
фото распространяемое в мессенджерах
Райым Матраимов фамилиясын алмаштыруу үчүн Ош шаарындагы Жарандык актылардын абалын каттоо бөлүмүнө жеке өзү кайрылган
0
Белгилер:
фамилия, паспорт, Райымбек Матраимов
Тема боюнча
Райым Матраимовдун кармалышы. Белгилүү болгон маалыматтар
Райым Матраимов кармалды