Толук версиясы
рус
кырг
Түз эфир
Жаңылыктар
Бишкек кабарлары
Нарын кабарлары
Талас кабарлары
Баткен кабарлары
Каракол кабарлары
Жалал-Абад кабарлары
Кыргызстанда
Коом
Окуялар
Саясат
Миграция
Экономика
Дүйнөдө
Россия
Азия
Спорт
Аналитика
Мультимедиа
Сүрөт
Видео
Инфографика
Лонгрид
Видеоклуб
Карикатура
Пресс-борбор
Пресс-видео
Пресс-сүрөт
Радио
Туяк
Тибиртке
Көөнө Сөз
Кеменгер
диетолог
08:46 29.10.2020
Коронавирустан коргой турчу витаминдүү азыктар тизмектелди
Диетолог витаминдүү тамактарды колдонууда белок, май жана углеводдордун балансын эске алуу маанилүү экенин белгиледи.
Дүйнөгө жайылган коронавирус
08:32 12.10.2020
Тез арыктайм дегендерге үч азык сунушталды
Адистер айрым жашылчалар кишини ток кармап, башка калориялуу тамактарга табитти тарттырбай турганын айтып, бөтөнчө салмак таштайм дегендерге колдонууну сунуштаган.
20:06 26.09.2020
Диетолог организмге пайдалуу деп жүргөн азыктардын зыянын айтып берди
Адис май ден соолук үчүн маанилүү роль ойной турганын белгилеп, майы кетирилген сүт азыктарын алуу таптакыр эле пайдасы жок экендигин айткан.
11:42 20.09.2020
Чөнтөккө да күч келбейт, ден соолукка да пайдалуу. Диетолог 7 азыкты санады
Тизмедеги пайдалуу азыктардын бири жумурткада адамга керектүү делген мультивитаминдер, минералдар, пайдалуу май жана антиоксиданттар камтылган.
08:32 16.09.2020
Арыктоо үчүн күнүмдүк тамакка колдончу азыктар тизмектелди
Адис жашылчадан жасалган салаттар ашказанда жакшы сиңиши үчүн өсүмдүк майы менен аралаштырууну сунуштаган. Ошондой эле кычкыл тартып турган азыктарды, тагыраагы, имбирь, хрен, чеснок жана пиязды колдонуу керектигин айткан.
09:05 15.09.2020
Дүкөндө сатылган шире баланын ден соолугуна зыян тийгизет
Диетолог ата-энелерге балдарына жемиш суусундуктарын же компот даярдап берүүнү сунуш кылат. Ал эми жаңы сыгылган нукура ширени кээде гана ичирген туура деп эсептейт.
08:34 13.09.2020
Тамакты кандай майга жасоо пайдалуу? Диетологдун кеңеши
Адис пайдалуу майларды айтып бергени менен колдон келсе тамакты ансыз эле жасоону сунуштаган. Майдын ордуна азыкты сууга кайнатып, демдеп, фольгага бышырса болорун билдирген.
09:10 06.09.2020
Жаштыкты узартууга эмне жардам берет? Адистин сунушу
Диетолог кандагы глюкозанын деңгээлин көбөйтпөш үчүн кантты башка азык менен алмаштырууну сунуштаган. Ошондой эле карылыкты жайлаткан чайды атап берген.
09:07 24.08.2020
Ботко эле жей бербегиле! Эртең мененки тамак кандай болушу керектиги айтылды
Ботко углеводдон гана тургандыктан, эртең менен ага белоктуу тамактарды аралаштыруу сунушталды. Жалпысынан түн уйкудан кийинки азыктануу тоюмдуу болушу керектиги белгиленди.
09:50 22.08.2020
Өңүнө, этине карагыла. Пайдалуу колбасаны кантип тандоо керек
Адистин айтымында, накта колбаса таза эттен жасалып, көпкө чейин сакталбайт. Баасы дагы кымбат болгондуктан атайын дүкөндөрдөн гана табууга болот.
08:32 15.08.2020
Ченемин билгиле. Диетолог балдын зыян жактарын айтып берди
Биохимиялык индекс боюнча, бал кумшекерге тете болгондуктан айрым оорулууларга такыр жегенге болбойт. Кээ бирлери чеги менен колдонушу шарт.
08:49 14.08.2020
Такыр тамак жебей… Диетолог арыктайм дегендердин катасын санады
Диетологдун айтымында, адам ачка болгондо зат алмашуу ого бетер жайлап, организм стресске учурайт. Бул убакта майлар кетпейт.
09:23 13.08.2020
Эртең мененки тамактын курамында эмне болушу зарыл. Адистин кеңеши
Адистин айтымында, эгер белок жетиштүү көлөмдө болбосо углевод менен майдын нормасы ашып кетип, организмди ашкере зыянга учуратат.
08:32 10.08.2020
Күн сайын гречка жесе организмде кандай өзгөрүү болот? Адистин пикири
Гречканы күн сайын жей турчу тамактардын менюсуна кошсо болот. Андан жасалган ботко биринчиден пайдалуу. Экинчиден, бул азык адамды ток алып жүрөт. Мындан сырткары, кандагы канттын көлөмүн да азайтат.
08:33 02.08.2020
Диетолог: өрүк менен шабдалы эркектерге көбүрөөк пайдалуу
Адис бул жемиштерди эркектерге да сунуштады. Анткени булардын курамында цинк көп. Ал тестостерондун деңгээлин кармап турат.
08:46 30.07.2020
Диетолог коон менен дарбыздын зыяндуу жактарын санап берди
Адистин билдиришинче, бул жашылча-жемиштердин дары менен өстүрүлгөнүн же табигыйын деле көп жеген учурда зат алмашууну жайлатат.
09:46 25.07.2020
Арыктайм дегендердин 10 катасы. Диетолог кеңеш айтып, эскертүү берди
Адистин айтымында, организмдин жакшы иштеши үчүн таза суу ичиш керек, бирок аны салмакка ченеп колдонгон туура.
08:49 23.07.2020
Арыктоо үчүн биринчи кезекте эмне кылыш керек? Диетологдун кеңеши
Адис белгилегендей, организмде витамин жана минералдар жетиштүү түрдө болгондо гана адам ашыкча салмактан арыла алат.
10:24 18.07.2020
Диетолог: ак нан, колбаса, тез татымдан баш тарткан оң
Кара тизмеге газдалган суусундуктар жана сүт дагы кирген. Мындай суулардын курамындагы фосфор кычкылтеги сөөктөрдү "өлтүрөрү" айтылган.
08:32 08.07.2020
Семиртпейт. Уктаарда коркпой жеп жата турган тамак-аш, азыктар аталды
Дарыгердин айтымында, кечки тамакты уктаарга эки саат калганда жеп алган оң. Жатарда коркпой жесе боло турчу азыктардын арасында алма, сабиз да бар.
Дагы жүктөгүлө
Sputnik маалымдамасы
Sputnik маалымдамасына жазылыңыз
Жазылуу
Баш тартуу
